【なぜ自律神経が乱れるのか？】

「寒暖差」「気圧の急変動」「連休の生活リズムの崩れ」が引き金に

自律神経には、日中に活発になる「交感神経」と、夜間やリラックス時に働く「副交感神経」があります。

この2つのスイッチがスムーズに切り替わることで、私たちは健康を維持しています。

しかし、現代社会はストレスが多く、さらに季節の変わり目の激しい寒暖差や台風による気圧の低下などが重なると、自律神経は常にフル稼働状態になり、オーバーヒートを起こしてしまいます。

特に、今週末からのシルバーウィークといった大型連休は、夜更かしや朝寝坊などで生活リズムが崩れやすく、連休明けに強い倦怠感や自律神経失調症のような症状を引き起こす「連休病（連休疲れ）」の引き金にもなりかねません。

骨格の歪みや筋肉の緊張を放置していると、神経の通り道が圧迫され、さらに自律神経の乱れ悪化させてしまうのです。